SOK

Sok z selera naciowego dzięki dużej zawartości antyoksydantów wspomaga działanie układu immunologicznego oraz spowalnia proces starzenia się komórek. Regularne...

Porywające taneczną energią widowisko o młodych ludziach gotowych dla marzeń przekraczać najwyższe mury, sile przyjaźni i wiary w siebie odbędzie się w...

Suwalski Ośrodek Kultury zaprasza muzyków, śpiewaków, kapele, zespoły i solistów oraz gawędziarzy tradycyjnych do udziału w Przeglądzie Muzyki Ludowej...

Zastanawiacie się co robić w nadchodzący weekend? Zobaczcie, jakie wydarzenia organizują ośrodki kultury w Suwałkach i Augustowie

Na projekcje filmów, koncerty, spektakle teatralne i spotkania zaprasza w tym miesiącu Suwalski Ośrodek Kultury. Proponuje niemal 30 różnego rodzaju wydarzeń

Zobaczcie jakie wydarzenia kulturalne planowane są w najbliższych dniach w mieście i regionie. Mamy nadzieję, że weźmiecie w nich udział

W poniedziałek (15 marca) upływa termin zgłoszeń uczestników w tegorocznych Marzeńtańcach. Wydarzenie planowane jest na 19 marca

Suwalski Ośrodek Kultury zorganizuje półkolonie dla dzieci w czasie tegorocznych wakacji. Pod warunkiem, że pozwoli na to sytuacja epidemiologiczna

Czy warto pić soki? Tak, jeśli tylko są naturalne i bez dodatku cukru! Wtedy mogą zastąpić całą porcję z zalecanych 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Sprawdź,...

Suwalski Ośrodek Kultury proponuje kolejną planszówkę do samodzielnego wykonania w domu. Hnefatafl to historyczna gra planszowa, znana również jako stół...

W piątek o godz. 10 rozpoczną się 3-dniowe Międzynarodowe Spotkania o Złotą Podkowę Pegaza. Na deskach Suwalskiego Ośrodka Kultury (sala kameralna)...

Alicja Andrulewicz, dyrektor Suwalskiego Ośrodka Kultury popisała 3 - letnią umowę współpracy ze spółką RESO Europa Service reprezentowaną przez jej prezesa...

Obiekt przy ulicy Noniewicza, w którym mieści się Suwalski Ośrodek Kultury zostanie gruntownie przebudowany. Pracownicy kończą już przeprowadzkę, a jutro...

W poniedziałek rozpoczął się festiwal teatrów dzieci i młodzieży „Wigraszek”. We wtorek i w środę w Suwalskim Ośrodku Kultury będą trwały przesłuchania...

W Sokółce rozpoczynamy wędrówkę zielonym Dużym Szlakiem Tatarskim. Meczetu wprawdzie tu nie ma, ale i w dawnej wsi koronnej, której mieszkańcy zobowiązani byli...

W Polsce co roku wyrzuca się ponad 5 milionów ton żywności! Warto to zmienić, by zadbać o środowisko – i budżet domowy. Radzimy więc, jak maksymalnie...

W wieku 71 lat zmarł Edward Janus. Przez wiele lat związany był z suwalskimi mediami. W latach 90. pracował w Radiu 5. Dobrze znany widzom TV Suwałki....

Sok grejpfrutowy ma charakterystyczny gorzko-kwaśny smak. Owoce cytrusowe są znakomitym źródłem witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i...

Podagrycznik pospolity, który często uważany jest za trudny do wyplenienia chwast, to roślina wykazująca wiele korzystnych właściwości leczniczych. Jak je...

Koncert poezji Krzysztofa Kamila Baczyńskiego 22 kwietnia powraca na scenę Suwalskiego Ośrodka Kultury. Wydarzenie ma charakter charytatywny i towarzyszy...

Z Suwałk często żartuje się w kontekście temperatury. Znani w całej Polsce jesteśmy z prognoz pogody. To tu, na polskim biegunie zimna nawet latem jest śnieg, a...