Półkolonie dla dzieci. Będzie muzyka ale też pogadanki
Suwalski Ośrodek Kultury zorganizuje półkolonie dla dzieci w czasie tegorocznych wakacji. Pod warunkiem, że pozwoli na to sytuacja epidemiologiczna
W niedziele suwalczanie wybiorą prezydenta miasta
Suwalczanie w najbliższą niedzielę zdecydują, kto zostanie prezydentem miasta. Do drugiej tury wyborów samorządowych przeszedł ubiegający się o reelekcję...
Znamy wyniki wyborów samorządowych. W Suwałkach odbędzie się druga tura
Suwalczanie w niedzielę nie wybrali swojego nowego włodarza. W drugiej turze wyborów samorządowych spotkają się Czesław Renkiewicz, który uzyskał 48,35%...
Kandydat na prezydenta Suwałk bez tajemnic. Poznaj Czesława Renkiewicza
Prezentujemy sylwetkę Czesława Renkiewicza, walczącego o reelekcję prezydenta Suwałk. Kandydat nie tylko zdradził nam najważniejsze założenia swojego programu...
Konwencja wyborcza klubu "Razem dla Suwałk - Czesław Renkiewicz"
"Bądźmy razem. Zróbmy jeszcze więcej" - to hasło kampanii wyborczej komitetu "Razem dla Suwałk - Czesław Renkiewicz". Na czwartkowej konwencji wyborczej...
Znamy kandydatów do Rady Miasta, którzy startują z prezydentem Renkiewiczem
Przedsiębiorcy, nauczyciele, lekarze, a nawet DJ czy kierowca rajdowy tworzą drużynę Czesława Renkiewicza, prezydenta Suwałk, z którą ubiegający się o reelekcję...
Wywiad z Czesławem Renkiewiczem, prezydentem Suwałk
- Jeszcze nie czas, bym usiadł z wędką nad jeziorem i łowił ryby - mówi Czesław Renkiewicz, prezydent Suwałk od 2010 roku, który ponownie wystartuje w wyborach...
Mieszkańcy odebrali klucze do 53 nowych mieszkań. Miasto planuje kolejne bloki
Czesław Renkiewicz, Prezydent Suwałk symbolicznie przekazał klucze do mieszkań lokatorom pierwszego z budynków ZBM TBS przy ul. Rodziny Rylskich. Wybudowano tam...
Nadia, pierwsza suwalczanka urodzona w 2024 roku, odwiedziła prezydenta
Nadia, pierwsza suwalczanka urodzona w 2024 roku, wraz z rodzicami spotkała się z prezydentem Suwałk Czesławem Renkiewiczem. Włodarz wręczył rodzicom bon na...
Czesław Renkiewicz wystartuje w wyborach na prezydenta
Czesław Renkiewicz, potwierdził w poniedziałek, to, o czym w mieście mówiono już od dawna. Obecny prezydent zapowiedział start w nadchodzących wyborach....
Skorzystają oczy, serce i skóra. Warto go pić każdego dnia
Sok z marchwi to pyszny i wyjątkowo zdrowy napój, który warto wprowadzić do swojej codziennej diety. Nie należy jednak przesadzać z jego ilością! Sprawdź, co...
Odmładza, chroni serce, zwiększa libido. To wybuchowa mieszanka składników odżywczych
Sok z granatu to prawdziwa bomba witaminowa o wielu cennych dla zdrowia właściwościach. Korzystnie działa na serce i układ krążenia, dzięki czemu obniża...
Domowy i pełen witamin! Przepis na zdrowy napój bez cukru
Domowy sok marchewkowy to prawdziwa bomba witaminy B, E, C i karotenu. Można pić go w ramach zdrowego deseru. Aby przygotować zdrowy sok z marchwi, nie...
Dotyczy nie tylko cukrzyków. 5 napojów, które ochronią twoje serce
Na poziom cukru we krwi ma wpływ nie tylko to, co jemy, ale też to, co pijemy. Po zjedzeniu lub wypiciu czegoś poziom ten wzrasta, a po kilku godzinach ponownie...
Picie tego soku może być śmiertelnie niebezpieczne. Z jakimi lekami go nie łączyć?
Mówienie o soku, który może… zabić, nie jest sianiem paniki. Lekarze i instytucje medyczne ostrzegają przed sięganiem po grejpfruty, sok z nich i suplementy...
Dlaczego warto pić sok pomidorowy? Poznaj 6 powodów, dlatego to samo zdrowie
Pomidory najlepiej smakują latem. Są soczyste, wyraziste i aromatyczne. Warto korzystać z bogactwa sezonu i sięgać po nie teraz, kiedy są najsmaczniejsze....
Sok z moreli idealny dla seniorów. Jest przepisem na długowieczność
Morele, żeby kwitnąć i wydawać owoce potrzebują wyjątkowo sprzyjających warunków, choć aktualnie w Polsce istnieje kilka rodzajów drzewa, odpornego na niskie...
Prezydent otrzymał absolutorium za ubiegły rok
Czesław Renkiewicz, prezydent Suwałk otrzymał w środę (31 maja) podczas sesji Rady Miejskiej absolutorium i wotum zaufania.
Zdrowe koktajle śniadaniowe. Poznaj 5 najlepszych przepisów
Dobre śniadanie to podstawa. Zawsze warto wstać kilka minut wcześniej, by przygotować dla siebie i bliskich coś pysznego. Polecamy 5 przepisów na zdrowe i...
Zastrzyk witamin na co dzień. Zobacz, 5 przepisów na soki owocowo-warzywne
Według kalendarza świąt nietypowych 30 maja świętujemy Światowy Dzień Soku. Z tej okazji mamy dla Ciebie 5 przepisów na pyszne i zdrowe domowe soki...
Ekspert o soku z ziemniaka. To hit czy kit? Poznaj potwierdzone działanie tego napoju
Sok z ziemniaka to napój budzący wiele kontrowersji. Jednym kojarzy się jedynie z bólem brzucha, inni znają jego liczne zastosowania w medycynie ludowej. Od...
Zregeneruje po zimie, poprawi odporność. Zbierzesz go właśnie teraz
Odmładza, detoksykuje i pomaga zwalczać przeziębienie. Po zimie zregeneruje i oczyści organizm, doda energii i wesprze odporność. Sok z klonu jest mniej znany...