Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
W mieście będą działać cztery Kluby Seniora
Aktywizację suwalskich seniorów prowadzić będą w mieście cztery Kluby Seniorów. Na prowadzenie trzech z nich prezydent miasta podpisał właśnie umowy. Seniorzy...
Korpus Wsparcia Seniorów
Miejscy Radni na dzisiejszej (30 marca) sesji jednogłośnie przyjęli program osłonowy „Korpus Wsparcia Seniorów w Mieście Suwałki” na rok 2022. Program...
Seniorzy przywitali wiosnę
Seniorzy z Uniwersytetu III wieku w Suwałkach przywitali wiosnę. W barwnym korowodzie, z piosenką na ustach przeszli ulicami miasta. Był wspólny piknik i...
Milion złotych na zajęcia dla seniorów
Zarząd Województwa Podlaskiego przyznał prawie milion złotych dotacji na zajęcia w klubie seniora w Suwałkach. Pieniądze przeznaczone będą na stworzenie 72...
Dzień Babci i Dzień Dziadka [NAJLEPSZE MEMY]
DZIEŃ BABCI I DZIADKA. 21 stycznia obchodzimy Dzień Babci, 22 stycznia - Dzień Dziadka. Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka przygotowaliśmy dla Was przegląd...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Emerytury i renty 2020. Wniosek złóż po zakończeniu epidemii
Zamierzasz złożyć wniosek o przyznanie emerytury lub renty? A może chcesz, by ZUS przeliczył świadczenie? Jeśli z różnych przyczyn nie możesz tego zrobić w...
Złóż wniosek o emeryturę w czerwcu 2020. To się opłaca
Tarcza Antykryzysowa 3.0. pozwala ZUS wyliczyć emeryturę na podstawie wniosku złożonego w czerwcu tak, jakby miało to miejsce w maju. Wszyscy, którzy myślą o...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
Gminny Bal Seniora w Przerośli. Były medale, gratulacje i tańce [ZDJĘCIA].
Kilkadziesiąt osób wzięło udział w Gminnym Balu Seniora w Przerośli. Uroczystość była okazją do wręczenia medali za długoletnie pożycie małżeńskie
Karate, aikido, capoeira i inne sztuki walki dla dzieci
Sztuki walki to współcześnie jedne z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej dla dzieci. Regularne treningi uczą najmłodszych samodyscypliny, szacunku...
Znalazła przepis na długowieczność i żyje już... 103 lata!
Ma 103 lata i na co dzień nie je owoców i warzyw, bo zwyczajne nie jest do nich przyzwyczajona. Lubi dbać o sobie, a nawet jeszcze rok temu malowała włosy.
Spotkanie wielkanocne w klubie seniora
W środę (17 kwietnia) członkowie Uniwersytetu Trzeciego Wieku oraz Klubu Seniora Ciesielska 15 spotkali się na smakowitym spotkaniu wielkanocnym. Były pyszne...
Ogłoszenia matrymonialne. "Chcę zostać tatą", "szukam mężczyzny życia". W sieci mnóstwo poważnych ofert (screeny)
Ogłoszenia matrymonialne na naszym serwisie gratka.pl, to poważne anonse od zdecydowanych na zbudowanie związku osób. Panowie i panie, od 30 lat do 70., szukają...
Skierowanie do sanatorium. Jak je zdobyć?
Skierowanie do sanatorium to jedyny oficjalny dokument, który umożliwia ubieganie się o leczenie uzdrowiskowe. Skierowanie wydaje lekarz prowadzący i jest ono...
Koncert seniorów "100 lat naszej Niepodległej" [ZDJĘCIA]
Dziś w Muzeum Okręgowym w Suwałkach odbył się koncert "Sto lat naszej Niepodległej".
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Firanki
Dodano 4 tygodnie temu w kategorii Wyposażenie mieszkań
Dodano miesiąc temu w kategorii Depilacja
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Biuro podróży