Kiedy Twoje dziecko nadużywa telefonu

Gdy kolejne prośby o jego odłożenie nie przynoszą skutku, warto porozmawiać z nastolatkiem na temat rozsądnego korzystania z telefonu komórkowego. Poniżej dajemy kilka wskazówek, jak to zrobić.

Uwaga! Problem.

Zauważyłeś, że Twoje dziecko jest poddenerwowane, kiedy nie ma ze sobą komórki,
nie może skoncentrować się na jednej czynności, np.: na nauce czy pomocy w domu, tylko zerka cały czas na wyświetlacz. Z przyjaciółmi kontaktuje się częściej przez telefon
niż bezpośrednio. Jak wynika z raportu kampanii „Uwaga!Fonoholizm” zrealizowanego
na zlecenie InternetQ Poland, problem nadużywania telefonu dotyczy wielu nastolatków.
Dla 68% młodych ludzi komórka to źródło rozrywki i utrzymywania kontaktów towarzyskich. Taki sam odsetek młodzieży traktuje telefon jako niezbędne narzędzie do bycia na bieżąco ze wszystkimi informacjami.

Te objawy powinny Cię zaniepokoić i skłonić do rozmowy z dzieckiem na temat nadmiernego korzystania z telefonu. Bądź ostrożny, staraj się nie krytykować nastolatka i nie używać wobec niego argumentów siły, tj.: zakaz, zabranie komórki, niedoładowanie środków
na koncie.

Anna Niziołek, psycholog, ekspert kampanii „Uwaga! Fonoholizm”: Wielość funkcji i aplikacji telefonu zachęca młodych ludzi do korzystania z nich w każdej sytuacji i o każdej porze.
Komórka stała się elementem ich codziennego funkcjonowania, zaspokaja wiele potrzeb, np.: dostęp do rozrywki czy informacji, dlatego walka z przyzwyczajeniem do niej będzie niełatwa i mozolna. Kiedy zauważymy, że telefon nadmiernie używany przez dziecko staje się problemem, należy poprzez rozmowę dotrzeć do tego, co leży u podstaw jego zachowania i wspólnie zastanowić się nad najlepszym rozwiązaniem.

Rodzicu, przygotuj się do rozmowy.

1. Poczekaj na dobry moment i znajdź właściwe miejsce.
Możecie porozmawiać np.: w domu, na spacerze, przy ulubionych lodach. To sprawi,
że dziecko poczuje luźniejszą atmosferę i łatwiej będzie mu otworzyć się na ważne tematy. Porozmawiaj z nim bez udziału osób trzecich i zadbaj o to, aby rozmowa nie była zakłócana, np.: dzwoniącym telefonem. To powinien być czas przeznaczony tylko
dla Was.

2. Znajdź czas.
Poświęć dziecku maksimum uwagi - musi czuć, że jest najważniejsze i że go słuchasz. Nie lekceważ tego, co mówi i nie przerywaj. Pomóż mu otworzyć się na dialog.

3. Zgromadź argumenty.
Pretekstem do rozmowy i wprowadzenia zmian mogą być zbyt wysokie rachunki telefoniczne lub częste doładowanie telefonu na kartę. Zastanów się, w jakich sytuacjach Twoje dziecko nadużywało telefonu. Czy przeszkadzało to innym, czy było wyrazem braku grzeczności i szacunku dla otoczenia? W rozmowie podaj konkretne przykłady takich sytuacji. Wszystkie argumenty przemyśl i przeanalizuj – wybierz te, które będą najlepsze.

Jak rozmawiać z dzieckiem…?

Potraktuj nastolatka jak równego partnera w rozmowie. Mów łagodnym głosem, wtedy dziecko będzie czuło się bezpiecznie, nie odczuje presji i niepokoju, które mogą zakłócić szczerą rozmowę. Proponuj rozwiązania, które będą satysfakcjonujące dla Was obojga. Nie pouczaj np.: o tym, jak to było za Twoich czasów, kiedy byłeś w jego wieku. Nie mów, że wymagasz – współpracuj z dzieckiem. Postaraj się nie wzbudzać w nim poczucia winy – daj mu do zrozumienia, że nie jest sam i że wspólnie możecie rozwiązać problem.

Przyznaj się do swoich słabości.
Opowiedz o swoich doświadczeniach związanych z użytkowaniem telefonu. Powiedz,
że Tobie też zdarza się odebrać telefon w trakcie obiadu, że czasem odczytujesz sms podczas seansu w kinie, rozmawiasz głośno w kolejce w sklepie. Twoje odczucia będą tylko wstępem do rozmowy a prawdziwy dialog zacznie się, kiedy zapytasz nastolatka,
co on uważa na ten temat. Porównajcie swoje doświadczenia i przemyślenia.

Zachęć do bezpośrednich kontaktów.
Zwróć uwagę na to, jak ważny jest kontakt bezpośredni z rówieśnikami,
a nie smsowanie i dzwonienie. Wytłumacz, że podtrzymywanie relacji i budowanie przyjaźni jest trwałe, kiedy spotykamy się z drugą osobą i możemy z nią porozmawiać twarzą w twarz.

Wspólnie ustalcie zasady.
Uświadom dziecku, że wyjście do kina czy wspólny posiłek, to szczególny i ważny czas dla Waszej rodziny, dla przyjaciół. Powiedz mu, że to jeden z momentów, kiedy chcesz z nim porozmawiać o tym, co wydarzyło się w ciągu dnia. Ten czas powinien być ważny także dla dziecka, ponieważ może opowiedzieć Ci o wszystkim. Wytłumacz mu, że nic się nie stanie, jeśli później odpisze koledze na sms. To nie osłabi jego relacji z rówieśnikami, może nawet umocnić pozycję w swoim otoczeniu. Pokaże znajomym, że to on decyduje, na co poświęca swój czas i kiedy jest dla nich dostępny.

Zaproponuj wspólne ustalenie nieprzekraczalnego, miesięcznego limitu środków pieniężnych do wykorzystania na połączenia telefoniczne lub sms. Zaoszczędzoną kwotę będzie mógł przeznaczyć na dodatkowe przyjemności, np.: kino, wyjście z kolegami
na pizzę. Twoje dziecko zastanowi się kilka razy, zanim wykona kolejny, zbędny telefon.

Pomóż mu odnaleźć nową pasję.
Zaproponuj dziecku znalezienie nowego hobby. Nastolatek, który ma swoje zainteresowania, mniej czasu będzie spędzać z telefonem w ręku. Ważne, aby młody człowiek zaangażował się w nowe aktywności i rzeczywiście odnalazł zajęcie, które przyniesie mu mnóstwo satysfakcji.

Dawaj dobry przykład.
Nie zapomnij o tym, aby być dla dziecka dobrym wzorem. Niech widzi, że wnioski z Waszej rozmowy przekładają się na życie codzienne. Staraj się korzystać z telefonu rozsądnie i przestrzegaj wspólnie ustalonych zasad.

Bądź cierpliwy, nie zniechęcaj się.

Jeśli pierwsze próby dialogu nie zawsze kończą się sukcesem, nie zniechęcaj się. Czasem potrzeba cierpliwości i czasu, żeby rozmowa przyniosła efekty. Bądź otwarty, obserwuj co dzieje się w życiu Twojego dziecka i po jakimś czasie wróć do dyskusji. Porozmawiaj z innymi rodzicami, z nauczycielami. Porównajcie swoje spostrzeżenia i doświadczenia. Wspólnie możecie poprosić wychowawcę o zorganizowanie w szkole lekcji na temat rozsądnego korzystania z telefonu. Do Twojej dyspozycji zawsze pozostaje psycholog szkolny. Kiedy nie wiesz, co robić, nie chcesz popełnić błędu lub czegoś przeoczyć, porozmawiaj z nim.

Anna Niziołek, psycholog, ekspert kampanii „Uwaga!Fonoholizm”: Telefon komórkowy stał się dla młodzieży ważnym narzędziem do kontaktu z otoczeniem i źródłem informacji. Nie wyeliminujemy go całkowicie z życia nastolatka, ale jeśli zauważymy, że zaczyna dominować w jego życiu i wśród jego przyjaciół, wspólnie z innymi rodzicami, nauczycielami i psychologiem możemy pomóc dzieciom. Dlatego tak istotne jest, aby zarówno w domu, jaki w szkole, podejmować rozmowy, które uświadomią młodym ludziom, jak rozsądnie korzystać z telefonu komórkowego i w jaki sposób powinien organizować ich życie.

Więcej informacji na www.uwagafonoholizm.pl

Kampania „Uwaga! Fonoholizm” jest ogólnopolską kampanią społeczną, która ma na celu podejmowanie działań na rzecz przeciwdziałania nadmiernemu używaniu telefonu komórkowego przez młodzież. Kampania adresowana jest do nauczycieli, uczniów
i rodziców. W jej ramach powstaną materiały edukacyjne mające na celu podniesienie świadomości problemu wśród młodzieży, ich rodzin i pedagogów. Do działań w ramach kampanii zostali zaproszeni eksperci w dziedzinie psychologii oraz nowoczesnych form komunikacji. Inicjatorem kampanii jest firma InternetQ Poland sp. z o.o.

Informacja prasowa