MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kettlebell to wyjątkowy rodzaj obciążnika, zwany odważnikiem...
fot. SimonSkafar/Getty Images

Ćwicz w domu! Które przyrządy są najlepsze? Zobacz, czy warto używać popularnych sprzętów i gadżetów do fitness

Kettlebell do domu

Kettlebell to wyjątkowy rodzaj obciążnika, zwany odważnikiem kulowym. Z uwagi na budowę i nierównomierne rozłożeniem masy zapewnia większe wyzwanie dla mięśni niż proste ciężary, umożliwia też wykonywanie innych rodzajów ćwiczeń i urozmaicenie treningów. Dla kobiet docelowo polecane są kettle o wadze 4-8 kg i 12-16 kg dla mężczyzn.

Zobacz również

Bartosz Zmarzlik w końcu wygrał rundę MŚ i został liderem klasyfikacji wszech czasów

Bartosz Zmarzlik w końcu wygrał rundę MŚ i został liderem klasyfikacji wszech czasów

Incydent na meczu Euro 2024. "Wbiegł nieproszony gość"

Incydent na meczu Euro 2024. "Wbiegł nieproszony gość"

Polecamy

Planujesz wakacje na Korfu? Sprawdź, co warto zobaczyć w Kerkyrze

Planujesz wakacje na Korfu? Sprawdź, co warto zobaczyć w Kerkyrze

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby

Prosta przekąska z sezamem do meczu. Te precelki będą rozchwytywane

Prosta przekąska z sezamem do meczu. Te precelki będą rozchwytywane