Sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności organizmu! Idealne na zimę [GALERIA]

Witamina C

Spożywajmy witaminę C (zawarta m.in. w cytrusach porzeczkach, szpinaku, brokułach). Pobudza ona produkcję interferonu czyli substancji, która pomaga nam walczyć z zarazkami.