Nordic walking do 24 km od Świnoujścia. Pomysły na odrobinę ruchu na powietrzu w weekend 8 - 9 czerwca

Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 trasy nordic walking w odległości do 24 km od Świnoujścia. Sprawdź, czy ścieżka polecana przez innych odpowiada również Tobie.

Przed drogą upewnij się, jaka jest prognoza pogody w Świnoujściu.

W sobotę 8 czerwca według prognozy pogody ma być 21°C. Nie powinno padać. W niedzielę 9 czerwca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 18°C w najcieplejszym momencie dnia. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Na Kawczą Górę

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 8,65 km
• Czas trwania marszu: 2 godz. i 34 min.
• Przewyższenia: 80 m
• Suma podejść: 326 m
• Suma zejść: 318 m

Amatorom nordic walking ze Świnoujścia trasę poleca Pawemark

Kawcza Góra to mierzące 61 m n.p.m. wzgórze, znajduje się na wschodzie Międzyzdrojów. Przy wejściu na punkt widokowy znajduje się charakterystyczna brama do Wolińskiego Parku Narodowego w kształcie postawionego pionowo dziobu kutra rybackiego. Na szczycie znajdują się dwa duże głazy, z tego miejsca można podziwiać panoramę Bałtyku, plażę w Międzyzdrojach czy niemieckie porty. Z Kawczej Góry można wrócić do Międzyzdrojów plażą, wiodą na nią wygodne schody.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Klif Gosań

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 7,04 km
• Czas trwania marszu: 54 min.
• Przewyższenia: 113 m
• Suma podejść: 97 m
• Suma zejść: 190 m

Pawemark poleca trasę mieszkańcom Świnoujścia

Gosań – wzniesienie na polskim wybrzeżu o wysokości 93,4 m n.p.m., położone na wyspie Wolin, bezpośrednio nad Morzem Bałtyckim. Znajduje się na terenie Wolińskiego Parku Narodowego i jest jednym z czterech punktów widokowych Parku. Wzgórze reprezentuje typ klifu abrazyjnego osypiskowego. Osypujące się piaszczysto-żwirowe zbocze nachylone jest pod kątem zsypu naturalnego. W przypadku zakrzewienia lub zadrzewienia następuje wzmocnienie górnej partii klifu. Jego korona jest wtedy pionowa. Aktywność klifu zależy od siły abrazji. Na podcinające podnóże fale morskie, wysuszający wiatr i spływającą wodę opadową klif reaguje natychmiastowo. Efektem tego są tworzenie się u podnóża stożki nasypowe. Po wypłukaniu z nich piasku pozostają jedynie kamienie.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: P-N-ZSW/ZKA-007, Międzyzdroje - Dziwnówek

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 83,44 km
• Czas trwania marszu: 27 godz. i 49 min.
• Przewyższenia: 164 m
• Suma podejść: 992 m
• Suma zejść: 1 049 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Świnoujścia poleca Wiking

NUMER SZLAKU WG PTTK: ZP-108-n
PRZEBIEG SZLAKU: Międzyzdroje – Wapnica – Lubin – Dargobądz - Wolin – Gogolice – Koniewo – Wiejkowo - Mięrzęcin – Troszyn – Piaski Wiekie – Sibin – Dusin – Skarchowo - Kamień Pomorski – Żółcino – Wrzosowo - Dziwnówek
NAZWA SZLAKU: Szlak nad Zalewem Szczecińskim
POWIAT: Grodzki Świnoujście, Kamieński
GMINA: Świnoujście, Międzyzdroje, Wolin, Kamień Pomorski, Dziwnów
NAWIERZCHNIE: wszystkie rodzaje dróg
KOLOR: niebieski

Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking wybiera coraz więcej osób. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.