Bieganie to sport, który nie wymaga dużych nakładów ani czasu, ani pieniędzy - a zacząć biegać można właściwie z dnia na dzień. Cała sztuka polega na utrzymaniu silnej motywacji podczas początkowego, najtrudniejszego etapu, kiedy nie znamy jeszcze swoich możliwości i działamy trochę po omacku. Przygotowaliśmy dla was kilka podstawowych zasad, dzięki którym przestaniecie traktować bieganie jak "zło konieczne" na drodze do zdrowego trybu życia i zaczniecie czerpać z niego przyjemność. Porady znajdziecie klikając w zdjęcia powyżej.
Wideo
Trener Wojciech Łobodziński mówi o sytuacji kadrowej Arki Gdynia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!